- Coaching à Domicile
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Abdos / Fessiers
Renforcement des muscles fessiers, ainsi que de la ceinture abdominale
Pilates / Stretching
Travail des muscles profonds, augmentation de l'élasticité et de la mobilité.
Cardio training
Exercices solicitants le muscle cardiaque.
Cross training
Succession d'exercices physiques complets avec peu de temps de récupération.
Haltérophilie
Travail demendant force, souplesse, coordination, dynamisme et équilibre.
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